Routes

De actuele routes van de vier dagen staan vanaf online. Als je op het menu 'Routes' klikt kun je de juiste dag selecteren. Elke afstand kan afzonderlijk geprint of gemaild worden. 

Smartphones

Als je het handig vindt om de routes op je smartphone te lezen, dan kun je naar een speciale website gaan, waar alleen de routes op staan. Lekker gemakkelijker! 

www.avdjd.nl

Wandeltips

Wat is het grootste probleem tijdens een vierdaagse wandeltocht? Blaren!!!!

Hieronder tips van Op Pad van de ANWB over het voorkomen van blaren.

* Draag passende schoenen

 

* Draag passende (naadloze sokken)

* Loop schoenen goed in

* Start 4 weken voor de tocht met het insmeren van je voeten met huidverstevigende producten (bijv. kampferspiritus)

* Smeer je voeten dun in met vaseline/uierzalf voor het lopen

* Strooi een beetje talkpoeder in je schoenen, sokken en op je voeten

* Was je voeten altijd met koud water en zonder zeep

 

* Plak gevoelige plekken preventief af

Let op! Iedere huid is anders. Wat bij de één perfect werkt, veroorzaakt bij de ander juist blaren. Probeer dus vooraf uit wat bij jouw voeten past.